過労でうつ病。仕事を辞めて、うつ病が弱まっても良くならない「不定愁訴」に悩んでます。

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過労でうつ病。仕事を辞めて、うつ病が弱まっても良くならない「不定愁訴」に悩んでます。

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こんにちは。あまり記事を更新できない日々が続いておりますが、もう家族のマネージャーとして専業主夫している状況なのですが、最近、同じエリア(小学校)で地域活動とPTAには一切、参加しない方針のご家庭があると聞きました。気持ち分かりますw。僕は何とか参加しているんですが、地域のため、子供のためという「大義」を果たしているか?という点を疑問に思えてしまうイベントは多々あると感じますもんね。蓋を開ければ「タダ酒」「タダ飯」「企業の宣伝」が主旨だったりするので、そのイベントの「広報」が悪いと、関係者に重要度が伝わらないのが問題だと感じてます。僕も初めのうちは手当たり次第に顔を出してましたが、最近では重要度が見えつつあるので、どうでもいいイベントから家族を守れている気にはなってますw

 

1.デコボコする「心身」のコンディション

振り返ると「神」の存在を感じてしまうような話になりますが、うつ病を発症してから現在まで、心が病むと、同時には体調は悪くならず、体調が悪いと、心が病まないという「波」があることに気付かされます。生きていくために恒常性(ホメオスタシス:環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向)が働いているのか?とも感じます。おそらく一度も同時に悪くなったり良くなったりしてません。「神様」に「心が病んだから身体だけは治してやるよ」と振りまわされていると中二病のように捉えがちですw。それとも脳が操作しているのか、悪い方を「受信」できないように制御してたりするのでしょうかね?風邪で倒れてるときは脳が「うつ病」を感じ取れない、など。。

 

2.この記事をアップしたときの状況

「心が病む」という状態ではありません。もちろん冒頭でもあるように、子供の体裁を守るために無理やり地域活動やPTAに参加している時もあるので、人付き合いが面倒、管理が大変、面倒だなぁ~、と感じて気持ちが落ち込むことはあります。最近ではイライラしますがw。人付き合いが広くなると気苦労が増えちゃうので、バッサリと不参加を宣言したり、忘れていたフリ(笑)したりしてます。体調はずーっとローギアのような感じです。爆発的に活発になるときがありますが、それは一瞬です。慢性的に何か体調面では変、タイトルにあるように「不定愁訴」そのものです。調べれば調べるほど「年齢のせい」とか「運動しろ」という答えが返ってきて何だかもういいやw、「不定愁訴」を放置気味という感じです。

※「wikipediaから不定愁訴を引用(冒頭のみ)」
不定愁訴(ふていしゅうそ)とは、「頭が重い」、「イライラする」、「疲労感が取れない」、「よく眠れない」などの、何となく体調が悪いという自覚症状を訴えるが、検査をしても原因となる病気が見つからない状態を指す。患者からの訴え(主訴)は強いが主観的で多岐にわたり、客観的所見に乏しいのが特徴。

 

3.サプリで身体はフォローはしていますが、、。

「うつ病と酒とサプリ・・・。ベタだけどコエンザイムQ10は効果はありました。(http://miscellaneous-notes.club/?p=146)」で紹介しておりますが、体調面は、何とか無理やり若返らせるような、そう、血流を良くするようなサプリで復活する場合があるので、僕の中では積極的です。ですが、この記事を公開しているということは、つまりはサプリだけで体調OK!なんてレベルじゃなく、応急処置でもなく、「飲まないよりは何となくマシ」な程度。数値化が難しい世界ですが、ほんの数%だけ良くなるという感じです。とても小さいですが、その数%で子供と一緒に外で遊べるなら・・・。という世界です汗。無職なのに無駄に煩雑な生活をしているので、襟を正して攻撃的に「対処」の類は避けて「根本的に体調を良くする」タイミングを狙ってますw。まずは子供の世話からの緩やかな解放かなw

 

4.明るい未来を描きたい。

自分の心身の状態を「良し」と思えなくなって数年。心身のコンディションにデコボコを感じています。無駄に煩雑で忙しく根本的に治せない・・・。特にデコボコを感じてからは、むしろ体調を良くすると、今度は心の「うつ病」そのものが再発しそうで怖い!と感じることもあります。体調が良くなれば活発的になれる、そうすると「色々やろうとする」ことから、また余計な人付き合いが出てきて「心の葛藤」、そして「重いうつ病」が再発するのでは?と。一度、倒れるということは「経験」として記憶される訳で、人間なら誰だって避けようとします。そうなると次の一手が見えなくなって、今現在は明るい未来を描けないんですね。色んな事で現状維持が精一杯になっている今、出来ることは細かい達成感かな~?と漠然と描いてますが、、、。とりあえず明るい未来を描くには時間が掛かりそうです。

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