うつ病で「浅い眠り」が続いたらどうなるか?【酷い目に遭いました。。】

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うつ病で「浅い眠り」が続いたらどうなるか?【酷い目に遭いました。。】

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こんにちは。そろそろ寒くなったので、温かいモノが美味しい季節になりましたね。油断大敵というか、普通にお腹イッパイ食べると太ってしまうという状態ですw。うつ病で痩せて筋肉が本当に落ちたと思います。痩せる前は、むしろ筋肉質だったんですが、あの激やせ以来、筋肉は何もしてないので戻ってきません。1日1回は情けない気持ちになります。痩せた頃には大きな健康を失っているという点を。どうやってもうつ病になる環境が変えられなかったら、絶対に逃げる事をオススメします。職と人脈より命や金が大事な訳がない。逃げるのが無責任な訳ないですよ、何のために「責任」を負って我々より高い給料をもらっている上役が居るのか?上司や会社が「うつ状態」を把握してるのに何もしないのが最も無責任ですよ。。

 

もちろん身体が休まりません。

「睡眠障害」というと昼夜逆転がメジャーだと思いますが、僕の場合は規則正しい生活をしていたけど、うつ状態になってからは、超眠りが浅い状態になりました。で、恐ろしく身体が休まりません。具体的には「だるさ」が取れないのが続きます。通常「何だか疲れたなぁ~」という精神疲労は、眠って起きたら多少は解消されていると思います。それが、起きたら布団から出たくない!というより出なきゃと思って起き上ってもまだ仕事が終わったあとの「だるさ」が抜けてない感じですね。ちょっとズレるかもしれませんが、コタツや電気カーペットで、ふと寝てしまい、起きたら「ぐったり」していませんか?人間は寝入ると体温が下がるんですが、それが強制的に暖まるのが良くないそうで。あのグッタリ感の精神的バージョンだと思ってください。むしろ寝る前より、起きた後の方が疲れているケースもありました。

様々な身体の不調が現れてきます。

このサイトで何度も登場させている「不定愁訴」が連発します。風邪の弱いのがズーッと続くイメージです。快眠!バカ食い!快便!元気いっぱい!そんな言葉が死語ですw。で、うつ病が非常に悪化してくると、僕は痩せ始めたんですが、筋肉が落ちたせいか低体温状態になりました。37度前後が、36度前半ばかり。たまに35.8というときもありました。食欲がないのも原因だと思ってます。銀歯が冷たく感じ、流行りの感染症は全て感染しますw。ノロ、インフル、市販の風邪薬が全く効かない風邪(マイコプラズマ??)など、職場を震撼させるもの全てです。強制的に休まされますが、風邪は抗生物質を飲まないと1カ月とか引き続けてました。

 

急に眠くなる、寝入りが浅くなる、寝落ちする。でも夢でExcel開いてるw

上記の「様々な身体の不調が現れてきます。」より、少し前の症状もあるんですが、脳が強制的に身体を休ませようとしてるんだと思いますw。急に眠くなるのは仕事しながらだと辛かったです。で、急に眠くなるのが連発したので、職場で「少し横になってきます」と告げて仮眠させてもらっても10分後には覚醒します。。で、そんな日に限って、帰宅して寝ようと思っても全く寝れない。むしろ覚醒は強くなる一方でした。仕方がないので、皿洗いや洗濯モノでも午前2時くらいからスタートするんですが、午前4時くらいに、作業を中断した覚えもないのに寝てしまってます。。

記憶力がなくなる。そして一番、怖いのが「夢」と「現実」の区別が付かなくなる。

浅い眠りが続くと記憶力も危なくなってきます。夢を見ることで記憶を整理するらしいんですが、夢も普段よりは見なくなったと思います。うつ病で頭が回らないのも重なり「新しいこと」を覚えられなくなり、「古い記憶」は覚えているんだけど出てこない状態が続きます。仕事は大量のメモで失敗を防ぐことは出来ましたが、プライベートでショッキングだったのが、子供との約束を簡単に忘れてしまったり、家族全員の誕生日が思い出せないってのがありました。自分の誕生日も2日ズレて出てきたりw。

そんな時に事件が起きました。徹夜や深夜帰宅が少し連発した時に、どうやら夢で仕事(スケジュール作成!)してしまってました。夢なのに睡眠が浅いせいか、かなり正確に仕事してしまってます。で、起きると現実では何もしてないので、終日混乱したことがありました。で、回復した現在では、大事な記憶は直ぐに思い出せるんですが、その事件については、未だに夢と現実のどちらが本当なのか未だにハッキリしてません。一部が夢だったのか?全て現実?夢?まぁ、どうせリスケなんだから、当時はどうでも良いとしました(笑)が、「夢」と「現実」の区別が付かなくなった!という経験がショックで、半年~1年くらいは、自分で自分を疑うようになり、結果、自信を喪失してしまったのが、とても大きな損失だと思ってます。ということで、まぁ、こんな状態になってまで仕事するんじゃない!と、今現在では笑ってられますが、当時は死んでもやり遂げるという選択肢しかなかった。。少しでも早く逃げていれば・・・。

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