うつ病で「頭が回らない」を具体的に詳しく

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うつ病で「頭が回らない」を具体的に詳しく

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こんにちは。まさか自分が「うつ病になるなんて」と、本気でよく思ってしまう日々なんですが、その中でも、やっぱり特徴的だったのが「頭が回らない」という点でしょうか。ここについて詳しく書いておきたいと思います。ちなみに一般的な「うつ病」といったら気持ちが沈んで、やる気が出ないというイメージの方々が多いと思いますが、気持ちの沈み方だけに絞れば、親しい方が亡くなったり、失恋したり、軽く苛められたときの「気持ち」と変わらないと思います。この落ち込みは、いずれ治ります。うつ病との大きな違いは「期間」ですね。やる気が出ないのは、ぶっちゃけ、うつ病前後で、あまり変わらない気もしてますw。どうしても「やる気」を出さないと出来ない事への取り掛かりは遅くなると思いますが。

 

喜怒哀楽が薄くなります。

「頭が回らない」と感じる頃には喜怒哀楽が非常に薄くなったと感じましたし、奥さんからも指摘されました。仕事で誉められようが叱られようが無感情。子供の誕生日や、妻の昇給などを素直に喜んであげられませんでした。なので無理して喜怒哀楽を表現したことも何度かあります。脳の作りに詳しくないんですが、どうも「頭が回らない」とは「記憶」へのアクセスが悪くなるので、何か起きたときに、記憶をもとに脳が正しく反応できないような気がしてます。赤ちゃんが家電に近付き、親に叱られても、無感情にプラグを引き抜いてクチに入れるのと同じでしょうか。。。

集中力が大きく欠けてしまいます。

「頭が回らない」ので、物事にジックリと挑もうにも何にも判断が出てこないので、集中して何かやるという事が苦痛になりました。好きな趣味でも必要な食事、イヤな仕事など全てにおいてです。身近な事で体験談として上げられるのが「ゴミ捨て」です。まずはゴミ袋を用意して、ポリバケツに入っているゴミ袋+ゴミを取り出し、新しいゴミ袋をポリバケツにセットして、満杯のゴミ袋のクチを縛って、指定のゴミ置き場へ捨ててくると思いますが、この準備、本題、後始末という流れがバラバラになったことがあります。「ゴミを捨てなきゃ」と思ったら、まずはゴミ置き場の様子を見るだけで終了w。で、思い出したかのように、満杯のゴミ袋を取り出して縛って放置w。で、カラスに荒らされ始めてから捨てていない事に気付き、ようやく捨てるもポリバケツに新しいゴミ袋を掛けてないまま・・。など、全く「ゴミ捨て」に集中できてないので手順がデタラメになりましたw。
 

パソコンの「メモリ領域」が小さく、直ぐ消えてしまう。

「頭が回らない」と感じて一番、苦労した点かもしれません。何をどう言われても記憶してない事が多くなります。仕事の打ち合わせで、作業が5~6個程度、発生したのを、3個は忘れます。。で、1つ片付けた頃には全て忘れてしまってるので、同僚に打ち合わせの議事録を確認するハメに。で、2つ目を片付けてる最中に電話対応なんてしちゃうと、最中の仕事は何をしていたか忘れてます。。やや老化による記憶力の衰えにも似ているんですが、今現在は「回復」したので、これは明らかに「うつ病」の症状だと思ってます。これはメモによって大きく防ぐことが出来るのですが、怖いのが1つ1つの作業の関連性が見付けられないので苦労しました。メモに「市役所へ行く」と「コンビニへ行く」と書いて、それを正しく実行できるんだけれども「市役所へ行った”ついで”にコンビニに寄る」が出来ないので、要領が悪くなる一方です。。

思った事や感情を「喋り」に変換できない。

上記の全てに関連してくる事だと思いますし、うつ病の諸症状にも挙げられている点だと思います。好きで「無言」になっている訳じゃないんですね。叱られて、ここが悪かった、これで改善できます、すみませんでした!と「発言」すると思うんですが、何で叱られたか分からない、悪かった点は理解できるけど、頭が回らないので改善点が見えない、で、とりあえず叱られて落ち込んでしまって「すみませんでした」と、とりあえず謝っておく(笑)という発言もできない。なので無表情+無言になってしまいます。パソコンで文章を書くのは、何度も読み返しながら書けるので、大丈夫だったりしますが。こうなると電話対応が大嫌いになりますし、自分宛ての電話に異様なまでの嫌悪感を覚えてしまいます。下っ端だったので電話の代理対応も難しく、油汗を掻きながらお客様対応したのは、今ではトラウマですw。この状態は「うつ病」に掛かった知り合い、同僚も、同じように苦しんでいたので、うつ病の前兆、あるいは病症を、周りが理解できるポイントになり得ると思います。

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