断言します。うつ病が悪くなってからの職場復帰にはビックリするくらい時間が掛かります。

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断言します。うつ病が悪くなってからの職場復帰にはビックリするくらい時間が掛かります。

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こんにちは。寒暖差が落ち着いてきた時期になりましたね。ようやく冬の兆しということで、色々と準備しないとな!と思うんですが、うつ病で倒れてしまってから、筋肉が異常に細ってしまったので、自力でタイヤ交換が出来なくなりました。。タイヤは1つ1つ持ったり重いのは転がせば大丈夫なんですが、ナットを打ちこんだり外したりするのが意外と体力、腕力勝負なところがあって出来ないと判断しました。軽自動車は大丈夫なんですが、実家の連中から普通車のを2台とか頼まれると、一昨年くらいから拒否ってます。。筋トレしないとなぁ。。

 

1.ネットで見掛ける「職場復帰」の期間は明らかに軽傷の方々です。

「うつ病+α」でググると様々なテーマで職場復帰に関する記事がヒットする時代になって、今現在、うつ病で苦しんでいる方々や、会社の総務さんなどは色々と参考にできる事例が勉強になって良いことだと思うんですが、まず、大企業でもなければ「産業医」さんが居ないので、僕みたいな零細企業に勤めていたサラリーマンとしては、やや悲しくなることもあります。。で、いつもこの手の記事を読んでいて違和感を覚えるんですが、産業医さん+投薬、カウンセリング+休職などで、3カ月~6カ月くらいで配属が変わって社会生活をリスタートされているっていうストーリーが多くヒットしますが、実際のネット以外の見聞は違ってきます。というより、上記ストーリーは「サクセスストーリーの最短例」だと思います。現実的にはレアケースなんじゃないかと思いませんか?実際には悪化と寛解(かんかい)を年単位で繰り返し、休職期間も長いし、転職、配属先をいくつも経験、僕みたいに無職にドロップアウトする方も多いと思います。治る例としては正しいと思いますが、1年以内で「うつ病になる前に戻る」は大袈裟かと思います。
 

2.僕みたいに倒れるまで重症になれば、私生活で半年、頭の回転は1年以上です。

僕みたいに40歳手前くらいの回復力であれば、やっぱり身体の治りはユックリ、簡単な肌荒れ、風邪ですら1週間は苦しめられると思いますw。運動なんかしちゃったら翌日に筋肉痛が出ないので老化を感じるばかりですw。若かりしときの筋肉痛は3時間後くらいだったのに。。生傷の出血なんて筋肉にチカラを入れたら止まっていた!と懐かしいですが、40歳だと全盛期の「2~5分の1」くらいの回復力に下がるのが普通だと思いますw。で、そんな回復力な訳ですから、もちろん「うつ病」の治りも遅い訳です。僕が倒れてから退職して、本調子に戻るまでに2年は経過してます。いや、正確には治りきってないと感じることもあります。少なくとも回復を感じたのは「身体」で半年後、「頭の回転」で1年以上です。注意してもらいたいのが「回復を感じる」のに、ここまで時間が必要だったということです。全快ではないですね。というより、40歳になれば本調子という状態もほぼゼロでしょうから「回復は感じる」けど「全快とは感じない」のが本音じゃないでしょうか。
 

3.注意したい悪化のスパイラル。自分が治ったと感じる期間が、本人と周りがズレてる。これも悪化要因の一つ

うつ病を患った方の「周りの方々」が最も勘違いしている点として、うつ病は「悪化と寛解」を繰り返す事を知らないケースが挙げられると思います。風邪のように調子が戻ったから職場に戻った、通学を再開できた、という訳にはいかない病気です。僕の場合は家族が、この勘違いをしていて、少しでも調子が良ければ、うつ病になってしまう前と同じように接してくるという点。うつ病を持った「本人」としては「嬉しい」ときと「悲しい」ときがありますよねw。いきなりパシられると腹が立ちますがw。周りの方は、寛解したと勝手に判断してしまうのは危険だと思って欲しい。本人に確認しにくいのなら、うつ病という「持病」なんだと理解してもらえると間違いがないかと思います。予防する方法が本人も分からないケースが多いので、少なくとも「いきなり」は色々と無理がある。再発し休職を繰り返してしまう原因の一つだと思います。復帰を決めたのは誰でもない本人ですので、せっかく復帰してからの「再発時のショック」は非常に大きい。「こうしてくれ!」ばっかりの文章ですが、本当にココが大事なんです・・・。

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