うつ病で退職した後に「夢」で出会う「トラウマ」の数々。現実では悪化要因になることも。

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うつ病で退職した後に「夢」で出会う「トラウマ」の数々。現実では悪化要因になることも。

050720
こんにちは。急に寒くなりまして大変です。実は去年、石油ストーブが壊れまして、現在、子供部屋に使っていたのを居間で使っているんだけれども、とても間に合いませんw。18畳の木造を、7畳のストーブですw。ぶっちゃけ、少しは部屋が暖まるんですが、全体が暖まるのも遅ければ、やたら燃費も悪い気がしてます。。18畳のは、きっと、エアコンと同じで、初めの火力が強く、その後はダラダラと強い風で部屋を巡回させると思うんですが、さて、奥さんのボーナス待ちですw。ということで、タイトルの通りなんですけど、悪夢には意外と苦しめられてます。改善する方法は、、、。時間の経過か、記憶の塗り変えでしょうかね。。

 

1.夢で倒れた職場で仕事してます汗汗汗

凹み度:★★★☆☆
どうしても前職と同じようにパソコンを使う生活なのか、うつ病と過労で倒れてしまった職場で謎の仕事をしてしまっている夢を見る事があります。夢ですので、多くは全く違う仕事ですし、仕事しながら違う展開になったりと支離滅裂です。嫌いだった重役や上司、お客さんが出てこないけど、特に気にもしてない、むしろ「夢」じゃないと思い出す事も無かっただろう「同僚」が登場したりしますw。もしかして僕がやってきた仕事にミスがあって呪いの電波でも出してるんでしょうかw。勘弁してください、ちゃんと受信してしまいますからw。と、冗談ですが、こういった夢は、どうも寝起きの覚醒が早く、なぜか動悸がしたり風邪を引いていたりと謎ですw。どうも気持ちが悪いので、悪意はないけど、LINEから同僚のアカウントをブロックしてみましたw。特に会話もしてないのでお互いに何とも感じないと思いますがね。。

 

2.夢で倒れた職場の上司と、仕事じゃなくて遊んでます汗汗汗

凹み度:★★★★☆
他の記事にも書いたんですが、倒れたときの上司は、上司たる責任を考えない方でした。社会人として信じられないですが、割と普通に逃げますw。僕は普通に逃げられて引きましたw。まだ正直に分からないとか忙しいとか理由を付けてくれれば構わないんだけど、客先の謝罪会見に近い打ち合わせとか出席予定なのに来なかったりしますw。たった一人の公開処刑w。後から会社から別件の打ち合わせを優先しろ!と指示があったと言われても、現場の人間は僕の涙の会見に「お情け頂戴」な空気が出ちゃって、一部の連中は白けてましたよーw。で、助けてくれるときは助けてくれるので、こちらも情が移るんですが、その上司と、普通にディズニーランドのアトラクションで遊ぶ夢を見ましたw。こっちは気を遣いまくりですw。勘弁してください!こういった夢を見た後の寝起きは、どうも凹みからの立ち上がりに時間が掛かりますw。感情の動きは「夢」で済ませて、起きてからは「落ち着こう」と脳が決断したのでしょうか。結構、気分は落ち込んでしまうので、色んな意味で「うつ病」の再発と言っていいかもしれません。

 

3.そんな夢を見た後に、様々な記憶が蘇りやすくなってます汗汗汗

凹み度:★★★★★★★
うつ病と過労で倒れてしまった時期の様々なイベント、場所がトラウマになります。まさに気持ち悪いマインドコントロールのような行動を取ってしまいます。自分を試そうとするのか、上記1、2の夢を見た後に、当時、子供とやっていたゲームをやってみて、あるBGMを聞いた途端に気持ちが縮こまってしまったり、会社の近くへと車を出してしまって、スーツを着ているサラリーマンを見る度に「ドキ!」っとしたりと、謎の「度胸試し」をしてしまいます。うつ病のときはそんな器量も無かったし、そもそも発想すらなかった。なので治ったハズ!というのを確認したいから取る行動なのでしょうか。。子供の頃、失恋したお相手の女性に、少し学年が上がったあとに勇気を出して「話しかけた」事を思い出して、勝手にホッコリしてしまいましたw。

 

4.冒頭にも書いた改善方法

「夢」を見ない方法は存在しないので、もう見た後の対処になると思いますw。まず、時間の経過を待つ。立派な改善方法だと思います。座して待つ。いずれ忘れる。うつ病のメンバーがどれだけ夢に出てきても、身内の不幸や、失恋みたいに、きっと死ぬまで忘れられないけど、痛みを感じなくなる日は必ず来ると思ってます。まさにエヴァンゲリオンの渚カヲルの台詞ですね。「ただ忘れる事ができるから、人は生きて行けるのさ」という台詞は重いですw。あとは記憶の塗り変え。例えば駅前が仕事で辛かったんなら、その駅で美味しいモノを食べたり、カラオケ、ゲーセンなど、楽しい事をやってしまう。僕はコーヒーが好きで、駅前のカフェに通う事が出来れば、何となく場所への恐怖は徐々に和らぐと思ってます。ま、駅前に前の職場の方々が現れることもあるでしょうから、ちょっと無理には行動できませんけどねw。喧嘩別れして辞めた訳じゃないので会っても大丈夫なんですが、気まずいw。あははw。

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