うつ病の治療。一番やりたい事を無理してやってみる。ジワジワと効果ありw

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うつ病の治療。一番やりたい事を無理してやってみる。ジワジワと効果ありw

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こんにちは。管理人です。えーっと、収入がほぼゼロの僕って立場でアレなんですが、奥さんが家族旅行を企画しておりまして、うーん、とりあえず予算だけ聞かされて色々と探しておりますが、普段から旅行なんて行かない人間ですので、何をどうしたらいいかサッパリですw。旅慣れてる奥さん(若いころ)が旗振りしてくれれば助かるんですが、困りました・・・。ということで今回は「自分が一番やりたかった事」を無理に治療と思ってやってみたという体験談みたいなものを書きます。ジワジワ効果ありましたw

 

1.過労で逃げるように退職した。まずは休みたかった。

今まで多くの記事を書いてきましたが、まず、過労、うつ病になって倒れてから、逃げるように退職してます。うつ病は、重度でなければ単体で「死」を意識しませんが、流石に過労を伴って体調が劇的に悪くなって「死」を意識したので、もう長時間労働や、パワハラでもないですけど、極端に出来ない事を指示する会社、しかもそれを週に何度も徹夜して、社員一丸となって「仲良く」サービス残業する風紀に、本当にウンザリしてましたので、とにかく逃げましたw。で、倒れたってことで、会社も邪魔者(?)が居なくなったと判断したのか、割と簡単に退職させてもらえたんですが、まずはバカみたいに「何もしない」生活を1カ月は続けました。子供が居たので奥さんはイイ顔をしてくれませんでしたが、「日」という概念がない休み方をしてみました。朝に起きる、1日3食など、一切、無視!これを続けると、何となくダルさは無くなった気はしますw。

2.まだまだ気分は落ち込む・・・。けど、とりあえず無計画に旅行してみたw

ずーっと月300時間前後の仕事であったため、何か楽しい事をしたか?というと思い出せないくらいに重症でしたw。楽しいというより子供の成長を素直に「嬉しい」と感じた事は何度かありましたけど、自分自身が楽しんだ訳じゃないですし、ぶっちゃけ暗い話になるけど、うつ病ってこともあって、我が子の将来を無駄に悲観的に想像してしまい、子供の成長すら悪化要因になっておりました汗。んで、何となく治り始めの兆候なのか、「これじゃダメだ!と思うのがイヤだから何もしないんじゃなくて、何か飛び込んでみよう!」と思うようになって、何の目当てもなくキャリーバッグに服を詰め込んで、3泊くらいの謎の旅行に向かいましたw。全く計画性がないので、食事も出先でマック、ホテルもビジネスホテルで素泊まり、外出するにも、車で知らない海に出掛けたり、なぜかゲーセンに寄ってみたり、知らない街のスーパーに寄ったりと、意味不明ですw。川の上流を目指してドライブし続けたのもありましたw。
 

3.謎の旅行から帰宅。とりあえず笑顔w

何がしたい!という訳でもなく出掛けた旅行なので、意味が分からない事をやって、無駄にお金と時間を使って帰宅してきましたw。でも、それが何とも面白かった訳です。壊れたかのように半笑いなんですねw。で、家族も僕の様子が気になるので、話し掛けてくるんですが、ずーっと無駄な事をしてきたので、バカ話ばっかりなんですw。まず旅行先なのにマックを何度も食べた!とか、高速道路のIC近くで、雨の中、男女が午前4時くらいに傘も差さずに話してた!アレは絶対に修羅場だな!とか、お婆ちゃんが自動車道の真ん中を歩いてた!とか、大きなパチンコ屋さんがあったよ!とかw。全く目的がない旅行なので、全てが無意味な事なんですね。で、それが面白かった。で、こんな無駄な事が面白いんだなぁ~と会話してて気付いたんですが、ずっと月300時間も働いていたので、こんなに無計画で無駄な事をしたことが久しぶりだった訳です。そこに凄く「人間らしさ」を感じました。

4.後からジワジワ聞いてきた謎旅行

無計画で無駄な旅行ってのが、とっても話題性があったので、今でも家族と謎旅行の話をすることがあります。奥さんに浮気を疑われたりもしましたw。ビジネスホテルで外国人が多かった話しとか、男女の修羅場を見た!といった話し。ずーっと仕事ばっかりしてきた人間にとっては、凄まじく斬新だったし、その無計画で無駄な事こそ人間らしいんだ!と気付かされました。何となく、その謎旅行の話をすると、うつ病で頭が回らなかったけど、楽しい思い出だから「記憶」を呼び戻す訓練にもなったし、喋れないという点も、家族に話ししたいと思うようになったので自発的に少しは解消された。マックばっかり食べたのが損した気持ちになって、美味しい食べ物を求めるようにもなったw。川の上流が気になった?のか、パパとドライブしたいと子供が求めてくれるようになった。今まで「うつ病」で強要される以外に行動しなかった自分自身が、何だか自分から好奇心をベースに行動を起こすようになった!とてもバカバカしい謎旅行でしたが、色んな回復へのキッカケを作ってくれたような気がしてます。

 

謎旅行でも行き先くらいは決めて…。オススメを貼っておきます(僕のはちょっと酷かったです汗)



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