うつ病は考え過ぎから?なら…。考えなきゃいい!って難しいw。リスク管理のプロになると悪い事しか考えなくなる!

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うつ病は考え過ぎから?なら…。考えなきゃいい!って難しいw。リスク管理のプロになると悪い事しか考えなくなる!

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こんにちは。管理人です。まだまだ寒い日々が続きますネ~、僕の住んでいる地方では、まぁ、2月末に一度ドカっと降ってからが毎年、違ってきますねw。3月も余裕で雪が降るんですが、そこまで皆さん騒ぎません。騒ぐのは2月末ですね、除雪作業などで生活に影響してくる積雪の最後が2月末というのが定番になっております。どれだけ寒くても雪が積もらなければ生活に影響はないですから。1月は大変でしたよ、本当に…。除雪もそうなんですが、朝の陽ざしで溶けだした水が滑らせるんです、人も車も。。と、前置きが長くなりましたが今回は「考え過ぎから」うつ病になるんなら、考えるのを止めればいい!という事なんですが、難しいですよねw。

 

考える事は無駄にならないが、考え続ける事は無駄。

僕が「うつ病」の末期のときは、ずーっと何か悪い事を考えていたと思います。で、人間、考えれば考えるほど悪い方に傾きやすいモノです。物事を慎重に考え出すと、リスク管理というキーワードにブツかるんですが、そのリスクというのは、つまり悪い事です。なのでリスク管理に優れているというのは、それだけ「悪い事」を思い付かせようと努力しているに等しい訳です。
趣味で釣りをしている友人が面白い事を教えてくれまして、釣りの熟練度が上がると、釣れたシーンを多く記憶する、つまり、釣れないときが分かるので、そのタイミングにならないと釣りに行かない、結果として、趣味なのに釣りに殆ど行かなくなるそうです。仕事も同じだと思います。熟練度が上がり過ぎてリスク管理のプロになる、リスクを考え過ぎて「とりあえず行動しよう」という事に至らない訳です。転ぶかもしれないから歩かない!というレベルに至っては、行動もなければ、転ぶ事ばかり考えてしまい、歩きもしなければ誰だって気が滅入ってしまいます。

メモを取って忘れる。失念防止になっていればいい。

僕は「うつ病」になって精神科へ通院、投薬は簡単なモノだけで、カウンセリングがメインだったんですが、精神科の先生に言われて「ハッ!」とした事がありました。上記のリスク管理なんですが、ずーっと考え続けて消化できない。だったらメモを取って忘れてくださいと言われました。確かにメモを取っておけば失念防止になるし、そもそも「転ぶかもしれないから歩かない」レベルまで考え込んでいる訳ですから、行動していない訳でして、気が滅入っている、と。
ズーッと考え込んでいる仕事のリスクやプライベートの悩みなどを、一斉にメモに書き出せば、失念防止になるどころか、覚えておく必要もないので気持ちがスッキリしますw。ちょっとおバカになってますw。でも、転ぶかも!という心配も忘れられて、歩くキッカケになる。うつ病にとっては、とてもイイ事だと思います。嫌な事を忘れて、かつ、歩けば嫌な事を考えてないw。さらに考えたくないなら走ればいい!走ると苦しいので、転ぶ心配をしなくなりますw。そんな事をカウンセリングで会話してきました。僕は現在メモではなく、このサイト運営になった訳です。
 

嫌だ!と思う事を避けるのが吉、忘れられるのが大吉!

僕がココまで「うつ病」が回復したのは、まず過労で倒れて、あまりに酷い仕事の状況から解放された事が非常に大きいと思います。さらに退職した訳ですから仕事を心配する事もほとんど無くなりました。たまに夢に上司が出てきたり、SNS上の同僚の名前とかを見ると、少しだけ退職する直前に終わらせてきた仕事が心配になることはありますw。それでも、うまく回ってるかな?程度です。これも大きいですよね。上司、部署、仕事が変わっただけだと、もっと倒れた状況に関連する事を心配してしまい「うつ病」の治りは遅くなったと思います。休職して復活するのが難しい点はココだと思います。
僕は休職という選択肢が悪いとは思いませんが、少なくとも自分をうつ病にした原因が近くにあるのは回復を遅らせる原因になるとは思ってます。人脈、スキルを考えたら、僕の退職、そして無職という状況は友人も身内も「もったいない」と指摘しますが、全く同感できません。だって僕を倒したような連中と技術なんで、それは僕の天敵みたいなものですからね。また倒れろと言われているような気がしますw。

バカになる。邪な気持ちを人間として受け入れる。低俗な事だと思わない。

うぉおお!自分は一家の主だ!子供も居るぞ!責任重大だ!無駄な事は一切しない!リスク管理でグループを纏めるぞ!家庭も纏めるぞ!と、うつ病になる前まで激しく思ってましたw。で、バカな事は絶対にやらない!とガチガチになって仕事、生活を送って倒れた…。で、です。倒れてから自分の置かれている状況を考えました。一家の主だなんて家族には不要みたいですw。ちゃんと生活は回ってました。子供も元気です。学校、私生活、進学と順調と感じます。仕事のほうは知りませんw。ということで、僕が倒れたって物事は回るんだ!と本当に気付かされました。震災の頃にもこういう話がネットで散見されましたよね。俺が職場に通勤できないと会社が潰れる!仕事は回らない!と。で、結局、その方が居なくたって会社は存続、仕事も回りました。自分が感じている責任やポジションが、現実とは乖離しているんですね。まるまる責任を感じたり、悩んでも無駄だった訳です。
そう考えると、やっぱり少しはバカになって人生は楽しんだ方が明らかに得な訳です。好きな動画を見る。危ないヤツだっていいじゃない、興味があるんならw。奥さんに隠れて女性とカフェして何が悪いの?ドキドキしたでしょ?うつ病を忘れられたし楽しいと感じましたよw。んでも流石にソレはマズイと感じてから、昔の趣味を掘り出してみましたよ~、熱帯魚なんですが、これは罪がなくていいなってw。子供達に内緒でスイーツ買って食べてもいいじゃないw。FXで少しお金を減らしちゃったけど、色々と金融の用語や歴史なんかも面白いです。僕が激務と戦っていたとき、仕事を無責任に放りだして、映画でも見ながらゲーセンで遊んだりしたら、きっと倒れてなかっただろうなぁ…。やっぱりバカになる、無駄を無駄と感じないのが人間らしいです。





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